Dieta užkietėjimui vaikui nuo 1 iki 7 metų

Vidurių užkietėjimas - gana nemalonus, bet labai dažnasfenomenas visų amžiaus grupių vaikams. Nuo gimimo iki metų vaiko kėdė paprastai nesukelia jokių problemų, o papildomų maisto produktų įvedimas yra galutinai nustatytas. Tačiau po to, kai kūdikis pasikeičia per metus, problema gali grįžti dar kartą. Susitvarkyti su tėvais paprastai valdo savarankiškai, pakeičia dietą. Šiame straipsnyje bus pateikta vaiko užkietėjimo dieta.

dieta su vidurių užkietėjimu vaikui

Priežastys, susijusios su išmatomis

Veiksniai, turintys įtakos vidurių užkietėjimui, yra daug. Tarp jų yra ir fiziologiniai dėl amžiaus ypatumų. Nuo 1 metų iki 3 metų gali pasireikšti kramtymas.

  • uždelstas žarnyno judrumas;
  • disbakteriozė - nors pastarieji tyrimaiteigia, kad ši liga neegzistuoja, tačiau, iš virškinimo trakto mikrofloros pažeidimai ir probiotinių bakterijų trūkumas yra gana pajėgi išprovokuoti įvairius sunkumus tuštinimosi;
  • helmintozė;
  • naujas maistas, pirmą kartą įvežamas į maistą;
  • staigus situacijos pasikeitimas;
  • suvartoto skysčio trūkumas;
  • produktai, sukelianti žarnyno sutrikimus;
  • fermentų trūkumas.

Dieta su vidurių užkietėjimu vaikui turi būti kruopščiai apgalvota. Apie tai žemiau.

dieta užkietėjimui 2 metų vaikams

Papildomi veiksniai

Taip pat dažnai kenčia ir vyresni nei 3 metų vaikaiPaprastai negalima defekuoti iki mokyklos pradžios, ty iki 6-7 metų. Be ankstesnio sąrašo, jie turi naujų priežasčių:

  • skausmas perdegimo metu dėl pernelyg sausų ir sunkių išmatų, o šio amžiaus vaikas gali sąmoningai atsisakyti eiti į tualetą, jei jis jaučia diskomfortą;
  • virškinamojo trakto ligos - tokiais atvejais būtinai pasirodys kiti simptomai, svarbu nedelsiant vaistą su vaiku atiduoti pediatrui;
  • plyšys į analinį praeinėjimą, sukeliantis stiprų skausmą;
  • Sunku ištuštinti žarnas viešaivietos, šalia kitų vaikų - vaikų darželyje, mokykloje, kartais vaikystėje yra stiprus ištvermė, taip pat trukdoma lankytis tualetėje bet kur, išskyrus namuose.

Dažniausiai užkietėjęs vaikas nuo 1 iki 7 metų yra netinkamai pagamintas meniu ir geriamojo režimo nesilaikymas. Kūdikių užkietėjimo dieta 6 metams bus išeitis iš situacijos.

Gėrimų poveikis išmatų kokybei

Tai gali sukelti netinkamą skysčių gamybąvidurių užkietėjimas net suaugusiesiems, o dar labiau vaikams su jų pasiūla, tik suformuota virškinimo sistema. Papildomų maisto produktų įvedimas, perėjimas prie kieto maisto, žindymo nutraukimas arba atsisakymas maitinti mišinį būtinai turi skatinti tėvus persvarstyti klausimą dėl tinkamo vaiko aprūpinimo gėrimais. Turint tai omenyje, vartojama 1 metų amžiaus vaikų vidurių užkietėjimo dieta.

Įvairių amžių vaikams reikia skirtingųsuma gėrimo per dieną, kuris yra pasirinktinai iš būti tik švarus vanduo. Naudinga užkietėjimas bus kompotas džiovintų vaisių, vaistažolių arbatų, pavyzdžiui, ramunėlių, pankolių, specialieji vaikų arbata, šviežių sulčių, išskyrus rūgščiąsias, šviežių pieno produktų. Visi gėrimai turi būti mažos koncentracijos, paruoštas be cukraus.

Tai yra vaiko užkietėjimo dietos pagrindas.

6 metų amžiaus vaikų užkietėjimo dieta

Skysčio norma, priklausomai nuo amžiaus

Paprastai į kūną patenkančio skysčio kiekis, įskaitant maistą, turėtų būti maždaug toks:

  • 1 metai - 1,1-1,3 l;
  • 2 metai - 1,4-1,5 litro;
  • 3 metai - 1,5-1,6 l;
  • 4 ir 5 metai - 1,6-1,7 litro;
  • 6 ir 7 metai - 1,6-1,8 litro.

Kokia 5 metų vaikų užkietėjimo dieta?

Kokio skysčio turėčiau duoti?

Nerekomenduojama vaikams suteikti kava, stiprusjuodoji arbata, gaivieji gėrimai. Tai turėtų riboti pieno karvę, ypač suporuotą, supakuotą ir šviežiai spaustą sultingą kiekį. Pirmosiose yra daug angliavandenių, pastarieji yra gana koncentruoti, galintys sukelti alergines reakcijas. Tokios sultys turi būti praskiedžiamos vandeniu santykiu 1: 3. Tai reiškia užkietėjimo dietą vaikams iki vienerių metų.

Prieš pusryčius yra naudinga suteikti vaikui stiklinęšvarus šaltas vanduo. Šilta neveiks, nes ji silpnina peristaltiką. Kuo žemesnė temperatūra, tuo geresnė virškinimo trakto darbo stimuliacija. Pirma, duoti vandenį kambario temperatūroje, tada palaipsniui mažinti laipsnį, todėl labai kietas, bet neteikia diskomforto.

dieta su vidurių užkietėjimu 1 metų vaikams

Bendros dietos rekomendacijos, kaip normalizuoti išmatose

Reikia formuoti tinkamus valgymo įpročiuspradžioje papildomų maisto produktų įvedimo, ypač jei yra genetinis polinkis į vidurių užkietėjimo atsiradimą. Paaugęs vaikas, dažnai gaunantis skanų, bet ne per daug sveika maistą, gali atsispirti maistui, kurio reikia geram žarnyno darbui. Vaikams, sergantiems vidurių užkietėjimu, vaikams 2 metai turėtų būti kuo subalansuotos.

Leidžiami produktai

Visų vaikų nuo vienerių iki septynių dietos kenčiaturėtų būti gaminami produktai, kurie skatina greitą žarnyno evakavimą, kuriame yra pakankamai vitaminų, mikroelementų, naudingų bakterijų, skaidulų:

  • Javai - grikiai, rudi arba rudieji ryžiai nedideliais kiekiais, avižiniai dribsniai, dribsniai arba avižos, kviečiai. Negalima įsitraukti į košė.
  • Daržovės - runkeliai, morkos, brokoliai, žiediniai kopūstai ir kopūstai, moliūgai, paprikos, agurkai, pomidorai, kai kurios bulvės ir kitos - turėtų būti dietos pagrindas.
  • Vaisiai ir uogos - obuoliai, slyvos, abrikosai, bananai (pamažu), serbentai, avietės, kiviai.
  • Apželdinimas - špinatai, lapų salotos, kopūstai, krapai, petražolės.
  • Džiovinti vaisiai - slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, datulės, figos.
  • Riešo pieno produktai - kefyras (tik švieži, iki 3 dienų, kitaip pasieks atvirkštinį poveikį), bio-jogurtas, jogurtas, ryazhenka, kūdikių sūris.
  • Džiovintos sėlenos arba ruginė duona, sėlenos.
  • Medus ir naminis uogas iš tinkamų uogų ir vaisių.
  • Mažai riebalų mėsa ir žuvies produktai.

Indai turėtų būti virti, troškinti, kepti,garuose, vis tiek pridedant šiek tiek alyvuogių aliejaus. Geras poveikis yra salotų iš šviežių vaisių ir daržovių, pagardintų to paties sviesto ar natūralaus jogurto, varškės.

Vaikų užkietėjimo dieta. Uždrausti maisto produktai

Iš valgių sąrašo tikrai turi būti neįtraukti greito maisto, saldumynų, gausių sriubų, marinatų, marinuočių, rūkytų ir keptų maisto produktų. Konkrečiai, būtina kuo labiau sumažinti naudojimą:

  • Makaronai.
  • Manno košė ir baltieji ryžiai.
  • Mėlynės.
  • Kriaušių
  • Balta duona.
  • Kakava, kava, stipri arbata.
  • Šokoladas.
  • Kiselyovas.
  • Riebi žuvis ir mėsa - skumbrė, silkės, upėtakis, ėriena, kai kurios kiaulienos dalys, ančių mėsa ir žąsys.
  • Pelmeni, koldūnai.
  • Sūris, pienas.
  • Pupelės - žirniai, lęšiai, pupelės - turėtų būti ribotos.

Tai sukuria užkietėjimo dietą vaikams 2 metus.

dieta užkietėjimui 5 metų vaikams

Bet kokie produktai, sulėtindami deginimo procesą arbakondensuojančią išmatą, būtina kiek įmanoma apriboti, ir geriau nuo raciono pašalinti, palaipsniui, žingsnis po žingsnio. Idealiu atveju jie neturėtų būti išduodami vaikui nuo pat pradžių.

Vaikui iki 3 metų labai svarbu griežtai laikytisrekomendacijos dėl mitybos. Po 3 ir 7 metų kartais galite padaryti tam tikrų indulgencijų, tačiau svarbu, kad nebūtų nukrypstama nuo taisyklių pernelyg dažnai. Taigi keturių metų amžiaus vaikų užkietėjimo dieta šiek tiek skirsis nuo dviejų metų vaiko dietos.

Specialusis stalas

Vaikams ir suaugusiems, kurie dažnai turiTerapinių indų sąraše, esančioje Nr. 3, yra sukurtas užkietėjimas, netgi dieta. Tai visiškai subalansuotas meniu, praturtintas būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurių produktų rinkinys teigiamai veikia stangrą kėdę.

Apsvarstykite, kas apima dietą Nr. 3 vaikams, turintiems vidurių užkietėjimą.

Maisto dalis turi būti maža, o visa suma yra padalinta į 4-6 recepcijas. Taigi skrandį lengviau virškinti gaunamas maistas, o žarnos - jį lengviau pašalinti. Rekomenduojami produktai:

 keturių metų vaikų užkietėjimas

  • Daržovės - pomidorai, agurkai, žiediniai kopūstai,moliūgai, moliūgai, morkos, burokėliai. Baltų kopūstų nėra, nes tai sukelia stiprią dujų susidarymą, kuris sulėtina peristaltiką. Bulvės gali būti valgomos tik rafinuota ir kepta forma.
  • Vaisiai ir uogos beveik nėra apribojimų: braškės, gervuogės, braškės, spanguolės, spanguolės, bananai, obuoliai, kriaušės, abrikosai, slyvos, arbūzai. Išimtis yra vynuogės, taip pat kopūstai, kurie prisideda prie dujų kaupimosi.
  • Balta žuvis - ešeriai, lydekos, karšiai, karpiai, menkės, jūriniai lydekos, polasai.
  • Mažai riebalų mėsa ir paukštiena - kalakutiena, triušiena, jautiena, veršiena.
  • Džiovinti rugiai arba grūdų duona su sėlenomis, sėklomis ar kitais grūdų priedais.
  • Apželdinimas, salierai.
  • Naminis uogienė, džemai, kompotai, saldinti medumi - leidžiama tik vaikų meniu.
  • Džiovinti vaisiai.
  • Sūris ir rūgštus pieno gėrimai, pageidautina, pagaminti iš namų.
  • Kruopas iš miežių, grikių, kviečių kruopų.
  • Saulėgrąžos ir moliūgai, riešutai.

Vaiko nuo 3 iki 3 metų amžiaus vidurių užkietėjimas: rekomendacijos

Sriubos virtos šviesiai, mėsos ir žuvų sultyse, praskiestos vandeniu arba šiek tiek išvirtos, tačiau be mėsos ir žuvies. Visi patiekalai turėtų būti kepti, virti, virti arba virti dvigubame katile.

Mėsa arba žuvis yra suvartojama kartą per dieną. Kartais galite juos pakeisti kumpiu iš kalakuto. Su vaisiais ir daržovėmis nepatartina pašalinti žievelės, nes jame yra daugiausia skaidulų. Vaisių salotose galite įdėti jogurtą, o daržovėse - porą šaukštų sėlenų.

Jaunesnių nei 5 metų amžiaus vaikų organizmai yra naudingesnibus keptos daržovės ir vaisiai, švieži įsitraukti, tai nėra verta, kad nebūtų perkrauta skrandis ir nebūtų pažeistas tik patikslintas virškinimo procesas. Pavyzdžiui, kepti obuoliai yra puikus būdas apsaugoti nuo vidurių užkietėjimo.

Kashi turėtų būti iškepta, nesskystis apgaubia skrandžio gleivinės sienos, sulėtinimui maisto virškinimą. Dėl tos pačios priežasties pageidautina parengti sriubos, bet šviesos sultinys su krekerių iš juodos duonos tiks.

Vaikai įvertins tokius skanius patiekalus kaipmoliūgų košė, moliūgų blynai ir džiovinti vaisiai, arba paprasčiausiai kepti moliūgai ar obuoliai, išplauti medumi. Šie patiekalai gali būti siūlomi kaip desertas, popietės arbata ar pusryčiai. Mėsa ir naminiai paukščiai į meniu yra įtraukiami iki 3 kartų per savaitę, o likusį laiką baltymai gaunami iš žuvų, fermentuotų pieno produktų ir paplotančio omleto.

dieta 3, skirta vaikams, sergantiems viduriu užkietėjimu

Tinka vaikų receptai

Jei gydytojui yra skiriama 3 dieta vaikams suvidurių užkietėjimas, sunku pašarų kūdikį teisingai, skaniai ir įvairiai. Iš leidžiamų produktų galite gaminti daugybę skanių patiekalų, kurie taps skoniu tiek vaikams, tiek vyresniems vaikams.

  • Salotos iš burokėlių ir slyvų gali būti skirtos vaikams su2 metai. Runkeliai turi būti virinami tol, kol jie paruošti ir tarkuoti, slyvos - mirkyti verdančiu vandeniu ir smulkiai supjaustyti. Jūs galite sezono salotos su natūraliu jogurtu arba grietine 10% riebalų.
  • Slyvos virintu vandeniu iki minkštossupjaustyti mažais gabalėliais arba gaminti kiaušinių bulvių koše iš metų į metus. Džiovintus vaisius sumaišykite su šviežiu jogurtu, bio-jogurtu, rūgpalu pienu arba fermentuoto pieno ir nedelsiant prieš miegą.
  • Keptas omletas su cukinijomis, žalumomis irpomidorai. Kiaušinį sumušti su šaukštu vandens ar mažai riebaus pieno, sumaišyto su smulkiai supjaustyta arba susmulkinta žalio bulvių koše. Orkaitės indai turi būti sutepti plonu aliejumi, įdėti pomidorus ir cukinijas, supilti kiaušinių mišinį ir kepti iki kol supjaustyti - 10-15 minučių.

Išvada

Daugelis tėvų, kurie paruošia vaikus, yra teisingiindai, kurie prisideda prie vidurių užkietėjimo pašalinimo, atkreipkite dėmesį, kad poveikis pastebimas po 2-3 savaičių. Kūdikiai praranda pilvo pūtimą, išmatos tampa daug minkštesnės, kasdien stebimos žarnos judesiai.

Paprastai dieta paprastai skiriama nuo 2 iki 4 savaičiųsavaitės, tačiau produktų, kuriuos leidžiama ir draudžiama užkietėti, sąrašas visada turėtų būti ranka ir aktyviai naudojamas. Jei problema yra susijusi su genetika, geriau pereiti prie panašios visai šeimai skirto maisto, kad vaikas nebūtų aklus.

Apskritai, tokia mityba prisideda ne tiknormalizuojantis išmatą, bet ir pagerinti bendrą vaiko būklę ir stiprinti jo sveikatą. Svarbiausia nepamiršti, kad su bet kokia vaiko organizmo problema pirmiausia reikia pasikonsultuoti su gydytoju, o ne gydyti save.