Kas yra Stange testas?

Medicinoje yra didžiulis kiekisįvairūs paciento sveikatos patikrinimo būdai. Vienas iš jų - Stange testas. Dabar noriu suprasti, kas iš tikrųjų yra toks, ir kodėl ši technika reikalinga.

bumo bandymas

Apie techniką

Taigi, koks yra "Stange" testas? Tai tik kvėpavimo uždelsimas maždaug 15-30 sekundžių. "Kodėl tai reikalinga?" - gali kilti logiškas klausimas. Tai labai paprasta, oro kaupimo ore kūno viduje uždelsimas yra anglies dvideginio kaupimas ir deguonies trūkumas. Tuo metu smegenys tam tikru metu praranda visišką plaučių kontrolę, ir jie tampa dominuojančiais. O tai, savo ruožtu, lemia tai, kad aktyvuojamos atitinkamos refleksogeninės zonos, kurios yra visame žmogaus kūne. Poveikis pėdai ar delnei - kūno dalys, kurios projekciškai yra susijusios su plaučiais, šiuo atveju tampa daug veiksmingesnės.

Kaip matuoti

barelio testas

Taip pat svarbu sužinoti, kaip išmatuotiStange bandymas. Beveik bet kuriam pacientui bus sunku atlikti visas manipuliacijas. Esant ramiai kūno būsenai, žmogus turi giliai ir giliai įkvėpti tris nuoseklius posūkius, o tada išlaikyti savo kvėpavimą taip ilgai, kaip gali. Svarbu sandariai uždaryti burną ir nosį, kad oras negalėtų įeiti ar išeiti. Rezultatai paprastai vertinami pagal trijų taškų sistemą. 1 vienetas: nepatenkinama, jei žmogus negali kvėpuoti mažiau nei 34 sekundes. 2 - patenkinamai: kai pacientas gali laikyti orą 35-39 sekundžių. 3 - gerai: jei pacientas be oro ilgiau kaip 40 sekundžių. Tačiau tai yra vidutinio žmogaus vertes, o "Stange" testas (norma) gali svyruoti priklausomai nuo to, kas matuojamas.

Sportininkai

Jei įprastas sveikas žmogus gali atidėtioras apie 35-50 sekundes, tuomet sportininkai šį skaičių šiek tiek skiriasi. Pavyzdžiui, aukštos kvalifikacijos sportininkai gali likti be oro iki 5 minučių! Laisvos lyties atstovai sporte gali išsiversti be oro per pusę iki dviejų su puse minučių. Taip pat verta paminėti, kad mokymo metu šie rodikliai gali būti padidinami, o kvėpavimo trukmė padidės.

Frolovo kvėpavimas

Kas to reikia?

Įdomu paklausti kada"Stange" testą taip pat galima atlikti. Tai svarbu žmonėms, sergantiems kosuliu, ypač lėtiniu, kai plaučiai sužeisti. Reikėtų pažymėti, kad šis metodas turėtų būti naudojamas tol, kol bus gydomasis poveikis. Be to, tokios procedūros gali būti naudojamos tik jūsų paties organizmo treniravimui.

Metodai

Reikia pažymėti, kad medicinoje yra daugybėkvėpavimo metodai. Šis kvėpavimas pagal Frolovo, Buteiko metodiką, hipoksikinis ir hiperkapninis mokymas. Visi jie yra skirti pagerinti žmogaus kūno būklę, nes tai ne kiekvienas žmogus, kuris žino, kaip elgtis teisingai, kaip paaiškėja. Visų metodų principas yra maždaug toks pat, mažina kvėpavimo dažnį, tuo pačiu padidindamas kvėpavimo erdvę. Įdomu tai, kad šie metodai yra svarbūs ne tik gydymui, bet ir kasdieniniam kiekvieno žmogaus organizmo būklės gerinimui.