Aterosklerozės prevencija

Aterosklerozinis kraujagyslių pažeidimas atsiranda dėl pernelyg mažo tankio lipoproteinų kaupimosi kraujyje, iš kurio susidaro plokštelės.

Mokslininkai pastebėjo, kad netgi kai kuriems naujagimiui kūdikiams dėl patoanatominės atopijos galima nustatyti cholesterolio juostų buvimą ant kraujagyslių sienelės.

Tai rodo tik tai, kad motina neteršia nėštumo metu, o jos elgesys sukelia tokios patologijos raidą būsimame vaike.

Kaip galite apsaugoti save ir savo artimuosius nuo per didelio cholesterolio kiekio kraujyje?

Aterosklerozės prevencija turėtų prasidėti ankstyvojoje vaikystėje. Tai yra gana sudėtingas ir įprastas procesas, kuris reikalauja tam tikrų asmenybės požymių.

Faktas yra tas, kad nėra "magijos"tabletes, kurią galite gerti, o ne susirgti. Asmuo turėtų beveik visiškai atstatyti savo gyvenimą, įpročius. Kai kuriais atvejais turite atsisakyti daugelio dalykų, kuriuos tikrai myliu. Jei esate pasiruošę, tęskite.

Pirmiausia, aterosklerozės prevencija yra nukreiptapasukite, kad sumažintumėte šio proceso susidarymo pavojų jūsų palikuonims. Faktas yra tai, kad net jei žmogus kasdien veikia, jo gyvenimą pakeičia, labai sunku ištraukti esamas cholesterolio plokšteles (ypač senus). Žinoma, eliminuojant etiologinį veiksnį, sumažės širdies ir kraujagyslių ligų, ypač avarinio plano, rizika, bet ne visiškai išvaloma kūnas.

Taigi šiandien pradėti, kad rytoj žingsnis būtų arčiau sveikatos.

Kokia bus pagrindinė prevencija? Aterosklerozė yra viena iš ligų, reikalaujančių integruoto požiūrio. Pirmiausia turite pakeisti maisto įvaizdį. Iš esmės visi riebalai (cholesterolis) patenka į kūną su maistu ir netinkamu maistu. Tai yra visų rūšių rūkyta mėsa, riebi mėsa, prastos kokybės dešros, vištienos kiaušiniai ir kepiniai.

Todėl asmuo turėtų stebėti, kadjis valgo neatsirado aterosklerozės. Prevencija - tai kokybiškų gėrimų naudojimas reikiamoje sumoje. Ar žinojote, kad žmogus turi gerti 2 litrus švaraus vandens per dieną. Soda, nektarai ir kiti abejotini skysčiai nėra registruojami. Visi jie turi nuosavybės "sutramdyti" laivus.

Jei turite papildomų svarų arba kenčia nuo nutukimo, jums reikia skubiai atsikratyti riebalų, nes aterosklerozė pirmiausia susidaro nutukusiems žmonėms.

Aterosklerozės profilaktika taip pat reguliarifizinis ir fizinis darbas. Ideali situacija yra bėgimas ir greitas važiavimas ilgu atstumu. Teigiamas veiksmas yra kasdienio ryto gimnastika. Tai padės jums tonuoti visą dieną, o laivai bus "apmokyti".

Negalima likti be dėmesio kovojant su liga ir blogais įpročiais. Alkoholis, rūkymas ir narkotikai turi būti sustabdyti visą gyvenimą.

Labai svarbu yra tradicinė medicina tokių ligų prevencijai.

Siekiant užkirsti kelią aterosklerozei, reikia parinkti specialią žolių grupę, kuriai reikia kursus.

Lapų pelenų, mėtų, rusvųjų žolių ir daugelio kitų žolių lapai padės išvalyti kraujagysles ir neleis cholesteroliui įsikurti ant sienų.

Reikėtų pažymėti, kad šviežiai spaustyti runkeliai ir morkų sultys padės padidinti imunitetą ir užkirsti kelią ligoms.

Vaistinės tinklas teikia platų aero terapijos profilaktikai skirtų arbatų. Jie gali būti vartojami kasdien, o ne gėrimui.

Ir galiausiai, reikia pažymėti, kad bet koks streso sutrikimas gali sukelti aterosklerozės vystymąsi. Todėl pabandykite išvengti streso pusės.